你好朋友,根据你说的情况可以用红枣、党参、枸杞长期泡茶喝,党参、红枣、枸杞都有补气养血,调肝养脾的作用,起到很好的养生保健作用,建议你平时多注意休息,保证充足睡眠,营养均衡,多吃些补血食物,如红糖、桂圆等食物,平时多锻炼身体,增强自身抵抗力。
党参,枸杞,红枣,可以一起泡茶喝
党参是补气的,枸杞是补肾的,红枣是补血的,可以一起吃你这个症状可以每天早晨起来泡水使用,可以加一些当归补血
健康指导:同时还需要调整饮食忌辛辣油腻的食物,以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,每天坚持一定量的户外体育锻炼,然后你晚上熬粥喝:怀山药,大枣,黑米,枸杞,黑芝麻,黄豆功效:养气补血,疲劳乏力,精力不足,脸色萎黄的人。必要的时候直接口服复方阿胶浆调养身体。
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陆杉 主任医师 广东省中医院
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