肌肉酸痛不知道是不是运动量过大_即问即答

肌肉酸痛不知道是不是运动量过大 疾病：提问于 2016-03-15 22:28: 病情描述：

肌肉酸痛不知道是不是运动量过大前两天想开始练腹肌晚上就做俯卧撑仰卧起坐等运动大概每个项目做50个左右但是前天到昨天做的时候觉得胸口腹部手臂的肌肉都比较酸痛不知道是运动过大还是太久没锻炼造成的这样还能继续锻炼吗？做运动前都有跑步热身:

回答5
出现肌肉酸痛，不宜一下子加大运动量的。要适当的休息，应该是逐步的加大训练量的。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答4
你好，这就是运动量过大导致的是乳酸堆积，你不常做运动，出现这种情况是很正常的，不要担心
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答3
你好，根据描述，是运动后乳酸堆积导致的酸痛建议继续坚持锻炼，锻炼后适当的方式肌肉，可以按摩帮助乳酸的吸收。祝你健康
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答2
你好，心口痛一般说来是胃的疼痛,大多是胃痉挛,也有的是胃溃疡病发作;特别是有高血压,冠心病的人,心口疼不要忘了肠胃型心绞痛;还有一种叫做腹型感冒,也会出现上腹部疼痛,有时类似肠胃炎.胃痉挛大多是受凉,进冷食,或者不洁饮食等原因.建议你注意饮食冷暖,不要受凉,不要食用不洁饮食.
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答1
主要是筋脉拘挛的问题属于运动量过大导致的建议生白芍炙甘草大剂量使用医生询问：请问饮食以及大小便怎么样
张其广 主治医师骨科 南宫市第二人民医院 (二级甲等) 擅长：骨科、外科创伤急救经验，良恶性肿瘤的手术...
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