指甲营养不良吃什么维生素好吃复

你好，根据你描述的情况指甲营养不良，主要是缺乏铁元素引起指甲干燥，脆弱的症状。和平时个人精神状态或饮食不良有关系。建议平时合理饮食，多吃含维生素的食物，建议你平时多吃一些菠菜，大豆，海带，排骨有助于补钙补血，多吃橙子，柚子，苹果，桃子有助于补充维生素c，有助于铁的吸收，平时保持乐观的心态。

你好，在有指甲部位的营养不良时候。需要积极增加身体营养为宜。促进指甲的发育为宜。可以服用施尔康治疗以及多吃鸡蛋和鱼虾食物等为宜。避免服用辛辣食物的建议注意卫生，多增加含钙的食物为宜。避免服用生冷食物为宜

健康指导：指甲的主要成分是胶原蛋白，这类物质从食物中补充是没用的，需要人体充足的优质蛋白和维生素C补充，满足人体合成的需要。建议日常饮食充足的优质蛋白类食物食用，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品、动物肝脏等，同时注意含维生素C类蔬菜和水果的食用。

健康指导：您好。首先，平时要合理的摄入营养物质、不挑食，主食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。要是补充维生素A、E、D以及钙及铁等微量元素

你好，考虑是微量元素缺乏引起的，建议及时检查确诊，然后对症治疗。医生询问：

你好根据在您有指甲营养不良时候。需要积极对症的服用新鲜蔬菜促进康复为宜。以及服用复合维生素为宜可以服用施尔康治疗了建议注意卫生，增加身体营养物质。避免服用辛辣食物为宜