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怎样有效调节身体亚健康状态？
疾病：咳嗽提问于 2016-03-15 07:50 -
病情描述：
怎样有效调节身体亚健康状态？
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回答1
调节身体亚健康，可从情志、饮食、起居、运动、中医调理等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.情志：保持积极乐观心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。
2.饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。
3.起居：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
4.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。
5.中医调理：可在医生指导下服用中药，如归脾丸、逍遥丸、六味地黄丸。
总之，改善亚健康需要长期坚持健康的生活方式，如有必要，及时寻求中医帮助。-
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回答3
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回答2
你好考虑是颈椎病引起的，建议你到医院检查看看，查明病因对症治疗的
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