如何实现科学有效的减肥？

科学减肥需从饮食、运动、辅助方法、避免误区等方面入手，包括控制饮食结构、保证运动时长和强度、合理利用辅助手段、拒绝减肥药等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食：减少油腻和高脂肪食物摄入，多吃素菜，控制炒菜用油。
2.运动：运动时心率保持在120到160之间，每次不少于二三十分钟，坚持一两个月。
3.辅助：可考虑针灸埋线减肥，但运动仍是核心。
4.误区：不能盲目吃减肥药，以免损伤身体。
5.坚持：减肥需长期坚持，养成健康生活习惯。
科学减肥要综合多种方法，持之以恒，才能达到理想效果。

你好，急性肾盂肾炎是指肾盂粘膜及肾实质的急性感染性疾病,主要是大肠杆菌的感染,另外还有变形杆菌,葡萄球菌,粪链球菌及绿脓杆菌等引起.建议急性期有高热者应卧床休息,鼓励多饮水,勤排尿,促使细菌及炎性渗出物迅速排出.还可以使用抗生素治疗,一般的治疗时间是两周,建议你积极的治疗,不要擅自停止使用药物,建议你住院治疗.祝你健康

你好，急性肾盂肾炎本病可发生于各种年龄，但以育龄妇女最多见，起病争骤，主要有下列症状。　　1.一般症状高热、寒战，体温多在38～39℃之间，也可高达40℃。热型不一，一般呈弛张型，也可呈间歇或稽留型。伴头痛、全身酸痛，热退时可朋大汗等。　　2.泌尿系症状患者有腰痛，多为钝痛或酸痛，程度不一，少数有腹部绞能，沿输输尿管向膀胱方向放射，体检时在上输尿管点（腹直肌外缘与脐平线交叉点）或肋腰点（腰大肌外缘与十二肋交叉点）有压痛，肾叩痛阳性。患者常有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状，在上午性感染时，可先于全身症状出现。儿童患者的泌尿系系症状常不明显，起病时除高热等全身症状外，常有惊厥、抽搐发作。　　3.胃肠道症状可有食欲不振、恶心、呕吐，个别患者可有中上腹或全腹疼痛。

肾盂肾炎的一般治疗目的在于缓解症状，防止复发，减少肾实质的损害。应鼓励患者多饮水，勤排尿，以降低髓质渗透压，提高机体吞噬细胞功能，冲洗掉膀胱内的细胞。通常应鼓励患者多饮水、勤排尿，以降低髓质渗透压，提高机体吞噬细胞功能。有发热等全身感染症状应卧床休息。服用碳酸氢钠1g，每日3次，可碱化尿液，减轻膀胱刺激刺激症状，并对氨基糖甙类抗生素、青霉素、红霉素及磺胺等有增强疗效作用，但可使四环素、呋喃咀啶的药效下降。有诱发因素者应治疗，如肾结石、输尿管畸形等。抗感染治疗最好在尿细菌培养及药物敏感试验下进行。

急性肾盂肾炎：起病急,表现为畏寒,发热,头痛,全身酸痛,恶心,呕吐等.约有半数病人有尿频,尿急,尿痛等膀胱刺激症状（为膀胱同时有炎症的表现）.部分病人的尿色混浊,或如米汤样（脓尿）.或有肉眼可见的血尿.发病时常有腰痛,肾区有压痛和叩痛.尿常规检查有较多的脓细胞；尿培养可发现致病菌.

你好！主要症状是尿频，尿急，尿痛，伴腰痛等；