富含维生素C的水果比如说猕猴桃,柠檬,柑橘,草莓,橙子等,都是含有丰富的维生素C的水果。除了补充维生素以外,平时洗澡过后可以及时涂一些身体润肤乳,减少皮肤表面水分的蒸发,保持皮肤的水分。平时可以多吃一些滋阴润肺的食品,比如蜂蜜等,注意防晒、防风,多喝水。
含量丰富的维生素C水果,有猕猴桃,橙子,桔子等水果,建议多喝水,均衡饮食。
你好你的这个情况皮肤干燥多是由于皮肤缺乏水分导致的与气候睡眠疲劳等有关系的建议你加强皮肤日常护理合理调节饮食进行改善一下一般气候变化睡眠不足疲劳偏食用过热的水洗澡等都会导致皮肤干燥的建议多喝水多吃胡萝卜洗澡后可以涂上润肤乳多吃蔬菜水果富含维生素c的食物有樱桃草莓西红柿猕猴桃橘子等
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张华 主任医师 广州市中医医院
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温炬 主任医师 广东省第二人民医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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