坐月子期间怎样的睡姿比较好！

产后最佳的睡姿是平躺的，这样有利于腹部的回收的，身体会恢复的快一些如果实在睡不着那就以自己舒适的姿势为佳吧月子期间建议不要做运动，最多下床走走，散散步就可以了。坐月子一定要把身体养好的以上是对“坐月子期间怎样的睡姿比较好！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，娩后的6—8周，医学上称为“产褥期”，民间叫“坐月子”，这段时间是产后恢复健康的关键时期，产妇应特别注意以下保健：（一）要充足的睡眠和休息。（二）要注意卧床姿势。产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液混在一起经阴道流出称为恶露，产后3—7天最多，若总是仰卧，不但易出现子宫后倒，引发腰痛白带增多，恶露也不易排出。因此睡姿应取侧卧位和俯卧位。（四）要注意护发。（三）居室要通风，产妇要讲清洁。五）要保护牙齿和眼睛。1.猪肝适合在早上、中午食用。2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。11.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。14.猪心有强化心脏的功能。15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用祝健康可爱

您好，坐月子期间一般建议使用侧卧。最好现在配合中药药物进行调理治疗，望您安康。

产后最佳的睡姿是平躺的，这样有利于腹部的回收的，身体会恢复的快一些如果不习惯睡不着那就以自己舒适的姿势为佳吧