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颈椎病患者哪种睡觉姿势更适宜
疾病：提问于 2016-03-12 21:36 -
病情描述：
颈椎病患者哪种睡觉姿势更适宜
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回答1
颈椎病患者适宜的睡觉姿势有仰卧、侧卧、半侧半卧等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.仰卧：能让颈部和身体得到较好支撑与放松，减轻颈部肌肉压力。
2.侧卧：选择合适枕头保持颈部自然弯曲，可减轻颈部压力。
3.半侧半卧：将头部和颈部置于更支撑位置，减轻颈部压力。
4.枕头选择：避免枕头过高或过低，使颈部保持自然弯曲。
5.床垫要求：避免过软或过硬的床垫，以免影响颈椎。
6.手臂摆放：睡觉时不要将手臂放于头部下面，防止增加颈部压力。
选择适合的睡觉姿势和睡眠环境有助于缓解颈椎病症状，若不适需及时就医。-
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