哪些食物可以有效的预防雀斑？_即问即答

哪些食物可以有效的预防雀斑？ 疾病：提问于 2016-03-12 16:46: 病情描述：

一直以来脸上的皮肤都不是很好，因为怀孕了所以没有用护肤品，所以特别的干，也长了很多斑点，而且用一些产品也没法去掉斑点了，我很苦恼，我想要吃一些别的东西来预防一下更多的斑点。

回答1
目前发生的表现是需要了解食物来预防雀斑，这个基本上还是生活饮食习惯，食物有一定的帮助，但是并不是占主导的，一般就是多吃点维生素e含量高的，还有就是维生素c的食物限制，油腻食物的摄入，这是相对重要的，还有就是熬夜，这是会有绝对影响的，目前长斑点可以选用千百氢醌乳膏。
蔡明钢 副主任医师皮肤性病科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：诊治痤疮、癣病、白癫风、银屑病及皮肌炎、...
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回答3
你好，　1、富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。　　2、食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答2
你好，富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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