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27岁女，晚上睡觉打呼，白天无不良症状，...
疾病：提问于 2016-03-11 03:37 -
病情描述：
27岁女，晚上睡觉打呼，白天无不良症状，？27岁女，晚上睡觉打呼，白天无不良症状，不想去医院，有什么办法可以治疗。无不再打呼噜
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回答3
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回答2
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回答1
你好，打鼾在生活中需要做到以下几点：1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂。2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。3．避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。4．减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。
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