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最近不知道怎么了，总想一些事，心里很难过...
疾病：提问于 2016-03-10 22:22 -
病情描述：
最近不知道怎么了，总想一些事，心里很难过，不开？最近不知道怎么了，总想一些事，心里很难过，不开心，心里不舒服，是不是工作时间长了没有放松，或者是心里低潮期，请你您有什么办法调节，。
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这种情况可能是压力大，或者到了情绪低谷的表现。但是如果超过了两周不排除抑郁症的表现。1、建立和谐的家庭关系。和谐的家庭关系，就是指夫妻双方的妥协和委曲求全。多抽出一定的时间对孩子进行教育和关爱，多留意孩子的行为和语言，从中发现隐患，从而减少其给家庭带来的矛盾。2、乐于交往，接纳他人。做好本职工作，在人际交往中，乐于与人交往，做到以诚待人，不损害他人。3、量力而行，学会放松。权衡自己的精力和时间，停止超负荷运转，过重的任务，要学会说”不“。在工作之余或双休日，适当参加一些体育活动，松弛一下神经，锻炼锻炼筋骨，或者是带家人散散步，既能促进家庭关系融洽，又可达到休息的目的。
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