可以,但是不能过度,一般要求是:每日饮量一超过2-3小杯(每杯用茶量为0.5克-2克),尽量在白天饮用,茶汤要偏淡并温饮。首先,通过饮淡茶,可补充儿童一引起维生素、蛋白质、糖及无机物锌、氟等的需要。其二,适当饮茶能消食除腻,加强胃肠蠕动,促进消化液分泌,可随时纠正儿童因贪食出现的过饱现象。其三,茶叶“苦寒”,具清热降火之功。儿童坚持每日饮茶,可避免大便干结以至肛裂带来的痉。其四,茶中氟含量较高,儿童适量饮茶,或用茶水漱口,不仅可以强化骨骼,而且还能预防龋齿的发生。当然,儿童饮茶应当适度,越小的儿童越是如此,不能过量,更不要饮浓茶和凉茶。饮茶过多,会使儿童体内水分增多,加重其心肾负担。饮茶过浓,会使孩子过度兴奋,而使心跳加快、小便次数增多,并引起失眠。茶泡的时间也不要太久,可使鞣酸蛋白而凝固沉淀,从而影响消化吸收,使孩子食欲降低。
可以,但别太浓了,淡茶好。年轻的父母一般都不敢让孩子饮茶,认为茶的刺激性大,恐伤孩子的脾胃。其实,这种担心是多余的。只要饮用合理(每天2-3杯,尽量在白天饮用,要求偏淡、温饮),茶对儿童的身体健康是大有裨益的。因为茶叶中不仅含有儿童生长发育所需要的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、氨基酸、糖类、芳香物质等,还含有锰、氟、铜、锌等多种微量元素.夏季,儿童体内水份需求量增大,但过多饮用糖水却不一定好,冰冻饮料喝得太多则可能导致肠胃不适。淡淡地饮上一杯清茶,不仅无害处,反而顿觉满口生津,遍体凉爽。这是因为茶汤中的化学成分如多酚类、糖类等与口中涎液发生了化学反应,使口腔得以滋润,产生清凉感觉;微量咖啡碱从内部控制体温中枢,调节体温,促进排泄,使体内大量热量和污物得以排除.
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1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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