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预防颈椎病，要注意什么
疾病：颈椎病提问于 2016-03-09 21:55 -
病情描述：
最近我一个朋友，他是搞电脑工作的，每天都要长时间的在电脑前工作的，最近他告诉我，他的颈椎好痛，抬头都有点痛了，晚上睡觉后，早上起来后，颈部好痛，弄得都有点头都痛了，我也是和电脑接触的，我很怕像他这样。
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回答2
你好，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症，颈椎是由于长期的超负荷的受压，比如长期的埋头写作，玩电脑，睡高枕头等等一系列的原因引起的颈椎劳损，平时定期改变头颈部体位，定时做抬头锻炼，锻炼增强颈背部肌肉。
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回答1
你好，很高兴为你解答，日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷
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