生活保健

感冒发烧可选用扑感敏头痛可选用头痛片肚子痛可选用肚痛整肠丸喉咙痛（扁桃体发炎可选用头孢拉定加甲硝唑

你好,这样的疲劳容易引起神经衰弱症或者肾虚.螺旋藻和高钙片也不能长期服用.需要看看是不是缺钙.我建议还是规律饮食和休息,单纯食疗也不一定很大作用.多吃水果蔬菜.

有些人睡觉,喜欢侧睡,向左侧,是右边压迫左边；向右侧,则是左边压迫右边.仰睡的人,是前胸压后背,俯卧的人,则是后背压前胸.无论如何,都有一个压迫与被压迫的关系.有人说,他站起睡,那样成了上身压迫下身,全身重量压在脚心,被压迫者,更加苦不堪言.那么选择怎样的睡觉姿势最好呢,这要根据个人情况而定.科学研究说人最好是向右侧睡,这也许是人类最好的睡觉姿势,但最好的未免就是通用的,比如胖子,胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡.胖子若侧睡,整个体重压在手臂上,绝睡不长久,胖子仰睡,庞大的身躯分散在宽广的后背上,相对每个部位的压迫就轻些,加上胖子睡得比较死,这样也睡得长久.瘦子睡觉,哪种姿势都可以,除了左侧睡,因为全身最重要的器官在左边,最重要的器官自然不能被压迫,特别是越长越大,体重越来越沉的人.综上所述,只要重力存在,压迫和被压迫的关系,始终存在.当压迫始终存在的时候,我们自身只有选择一种相对舒服的压迫姿势睡觉.

简言之,运动详细点说有氧运动,增强心肺功能,这是基础力量运动,增加力量,增长肌肉,强有力的肌肉可以保护你的关节.增强骨骼,减缓骨质疏松,平衡能力的训练,能让你不容易摔倒协调性训练,在生活中能以最少的力来做事,这样可以尽可能地防止肌肉和韧带拉伤.最后,营养要跟上,休息要足够.再详细说的话,就能出书了,你可以去网上搜搜,有好多方法来增强以上各种能力的培养的.

你好朋友别担心,这种情况头晕疾病是完全可以献血的啊，你放心就可以了