便秘常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。一般不用药物,从饮食调养即可。1.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。2.应精神愉快,情志调畅。若情志失和,忧愁思虑过度,可致气机郁滞而传导失职造成便秘。3.选择适合的食疗,如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。4.养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并刺激肠子蠕动而有利于排便。祝您早日康复!以上是对“肝火旺便秘”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你所描述的情况分析,21岁,女性,肝火旺,便秘总是爱上火,额头上总起疙瘩,长时间不上厕所,舌头上还有黄黄的舌苔,属于肝胆湿热,脾胃虚寒,多因长时间的饮食过于辛辣,油腻的食品,经常熬夜等导致肝火旺盛,脾胃的运化失调,寒湿困脾,导致肠道的蠕动功能减低而出现的下虚上实的症状。建议你最好从饮食,生活方式,药物三方面调理,饮食易清淡,少吃生冷,油腻的食品,平时可以吃多种维生素,可以继续中药调理,可以用龙胆泻肝汤和麻仁汤加减调理,可以通过穴位调理效果还是比较好的。

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