我觉得自己有抑郁症，我主要表现为：注意力不集中，厌食，晚上睡眠不好，缺乏信心。

如果是快半年的时间都处于这种状态，那确实有轻度抑郁的可能。一开始还是应该以自我疏导或寻求专业的心理咨询师进行心理疏导为主。尤其是对以前经历过的一些人和事情有一个更加客观全面的认识，从内心深处解开你的心结，只有这样你才能更加积极乐观地面对生活，从抑郁的情绪当中彻底走出来。

经常感觉郁闷的人,往往什么事情都不想做,做什么都提不起劲.越是提不起劲就越郁闷,这样恶性循环似的折磨自己,心情自然就很差.让自己的心情好起来吧,暂时把烦恼放在一边,卸下自己的保护罩,穿件自己喜欢牛仔裤,带上耳机,嚼着口香糖,到室外呼吸下新鲜空气,放松自己的每一个神经细胞!解决问题在于方式,改变下一成不变的生活模式;更换下房屋长久不换的摆设;吃一顿具有异国风味的晚餐;让生活充满多姿多彩的气息!另外,尽可能多的培养自己的兴趣,一方面,兴趣多一点对自己将来的发展有好处,另一方面,在心情郁闷的时候,可以将自己投入其中,而且还可以有选择地投入自己的精力.

经常感觉郁闷的人,往往什么事情都不想做,做什么都提不起劲.越是提不起劲就越郁闷,这样恶性循环似的折磨自己,心情自然就很差.让自己的心情好起来吧,暂时把烦恼放在一边,卸下自己的保护罩,穿件自己喜欢牛仔裤,带上耳机,嚼着口香糖,到室外呼吸下新鲜空气,放松自己的每一个神经细胞!解决问题在于方式,改变下一成不变的生活模式；更换下房屋长久不换的摆设；吃一顿具有异国风味的晚餐；让生活充满多姿多彩的气息!另外,尽可能多的培养自己的兴趣,一方面,兴趣多一点对自己将来的发展有好处,另一方面,在心情郁闷的时候,可以将自己投入其中,而且还可以有选择地投入自己的精力.