做哪些运动可以使肾功能科学的变

您好,气功是中国人所独有的,以中医理论内容为核心指导的“调神”的实践活动.　　气功在我国有悠久的历史,有关气功的内容在古代通常被称为吐呐,导引,行气,服气,炼丹,修道,坐禅等等.在古书记载中很少有“气功”二字,偶尔出现“气功”的提法,亦无完整的解释.　　直到本世纪50年代,刘贵珍在《气功疗法实践》一书中写到：“‘气’这个字,在这里代表呼吸的意思,‘功’字就是不断地调整呼吸和姿势的练习……”一般认为“气功”二字从此被确定和传播开来.国外有些资料将气功译为“深呼吸锻炼法”,国内有些工具书也如是照搬,显然是未认识到气功的真谛,实际上气功锻炼包括呼吸,体势,意念三类手段,每一类手段又有多种锻炼方法,深呼吸只是众多呼吸锻炼方法中的一种.可见,将气功的定义解释为“深呼吸锻炼方法”,是过于片面了.　　事实上,古代的养生家认为,“炁”和“气“是两种不同的概念.通俗的讲,“炁”就是人体最初的先天能源,而”气“则是指通过后天的呼吸以及饮食所产生的能量.而气功锻炼主要是通过后天的呼吸等方法来接通先天的“炁”,从而达到养生健身,延年益寿的效果.　　如果从中医学角度定义气功：气功是通过调神的自我锻炼,使自身气机变得协调的锻炼方法.　　随着科学的向前发展,我们可以用现代科学的有关知识来认识气功,这将更加深化我们对气功实质的认识.　　如果从现代行为医学的角度看,气功锻炼是对一种有利于心身健康的良性行为进行学习训练,最终以条件反射方式固定下来的行为疗法.　　如果从气功作用的心理生理学过程看的话,可将气功定义为：主要是通过使用自我暗示为核心的手段,促使意识进入到自我催眠状态,通过心理—生理—形态自调机制调整心身平衡,达到健身治病目的的自我锻炼方法.建议您找中医生或者中医院校的学生教您一套练习气功的方法.

你好,你说的情况是可以打太极做瑜伽慢跑的运动.

您好,运动是对身体很有好处的,此外在中医里有气功,建议你练气功,当然太极拳也可以练气.节制房欲对肾功能非常好.

你好,平时注意饮食和运动.运动只是一方面,任何运动都是对身体机能有帮助的

最好的运动是打太极拳,他有很好的作用,另外减少性生活次数,不可过度纵欲