你好,横向进行的按摩:将右手的手掌置于左侧乳房的外侧和基底部并且紧密相贴,再把左手置于右手之上,由外向内按摩3次.然后按上述方法进行右侧乳房的按摩.纵向进行的按摩:两手掌从乳房的下面托着基底部,垂直向上抬3次.每天重复几次就可以
根据你的描述,如果乳腺阻塞会造成你的乳房硬结的,不会造成皮肤干瘪的,若是干瘪是你皮肤松弛引起的症状建议,你可以多吃胶原蛋白多的食物如,猪皮,猪蹄等,每天晚上顺时针按摩你的乳房就可以了刺激乳房的发育增加皮肤的弹性祝你早日康复
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