怎样自我调节？

BR>性别:男年龄:33我的出生算是苦命的:先天性唇腭裂、先天性心脏病（导管未闭）、先天性睾丸发育不良。由于身体不好，父母也比较溺爱我，总是顺着我。所以现在我也是缺乏独立性，没主见，较依赖人。生理上的缺陷通过治疗弥补了（除先天性睾丸发育不良），但是性格上心理上。。。。。。好在我的家庭是很幸福的，物质上较充足，事业发展不用太担扰，这可是不幸之中万幸啊。1、由于唇腭裂产生口音不清晰，导致不喜欢跟外界交往，我发现自己的世界里只能有自己的家人和几个熟识并喜欢的同龄人，不愿意跟外界的任何人接触。不敢多说话。在单位上，我在其他方面算较优秀的，但由于口音不清晰，难以向高处发展，产生心理不平衡。有时会自我安慰:这样的身体能有这样的表现算是可以的；有时会胡思乱想:觉得对我太不公平了（也许我是男的，有野心）。2、由于先天性睾丸发育不良，对婚姻曾经很悲观，好在性生活基本可以，好在家庭幸福，物质充足，与一个外向型结婚了。父母怕我管不住老婆，总是顺着她:给她钱，支持她做生意，买车给她（我上下班还用摩托车）。。。。。。她也挺会处理事情。由于先天性睾丸发育不良，胸部较大，导致不敢在公共场所（如泳池）脱上衣，有时不敢挺胸。我的其他症状:1、小时候我很自卑，这也许是有缺陷孩子的共性吧。后来经过自我调节，在大学里常常查阅有关生理心理学的书籍（可惜我不是心理学家或医生），我在这方面应有所改进。2、不知何时染上“洁辟”:经常觉得身边的东西好脏，下班回家先洗澡再吃饭，客人走后擦沙发。。。。。。多数情况下自己知道没必要那么做,但不做的话,做什么事情都心烦意乱,无精打采,就是过不了那个卡。3、不知从何时起害怕在黑夜独自一人呆在一个空间里，特别是在忌日，七月十四等，会忍不住想到很多恐怖的画面，然后非常害怕。晚上一个人睡的时候，总是睁着眼睛四处张望，即使黑乎乎的什么也看不见，还是会觉得黑暗中有什么东西。半夜醒来都不敢上厕所，总觉得黑暗中有个人，因此晚上我总是把房间的灯都打开，才敢在房间里走动。晚上几乎不敢照镜子，因为老觉得镜子里还有个人，睡觉前如果没关门就会睡不着，要不时的睁开眼往门那边看。天一亮，害怕便很快消除。自己明知一些想法是不可能发生的，与现实不符，经常在大脑里出现两种对抗的想法,明知不对还是不得不想,身不由己。（这种情况还不致于发展到失眠）4、有时做过的事总是反复检查。比如上好的闹钟，总是要看几遍，确定自己是不是上错时间。关好的煤气、门窗、开关等也时常反复检查过才放心。5、比如白天如果听别人谈论蛇，谈的时候不害怕，可是晚上睡觉的时候就忍不住想到，然后害怕。。。如果亲近的人出去好长时间都没回来，又联系不到的话，就会想到对方是出了意外，然后紧张不已，直到对方回来才松一口气。。。常常想到自己死时的情景，而且画面总是很凄美。然后反复想象自己死后身边的人伤心程度。。。在电视上看到或听到周围有人自杀，会有心烦意乱的感觉，并忍不住常常想起，还会想象他们死时的心情、表情和场景。6、有抑郁情绪这是我一系列不正常的表现，我真的得了心理上症状吗？有多严重呢？怎样治疗？有劳大夫解答？谢谢！！！第一次问题补充:A、家里人很疼我，但他们不十分理解我的想法，从来没有跟我心理沟通，只想到治疗弥补缺陷。如在事业上把我当作个正常的人对待、强求我。他们是没错，但当今社会对弱者没有多大宽容，因讲话不清，根本不能与正常人竞争。。。。。。难道我真的胸无大志，没上进心！B、往往因缺陷产生心里不平衡，我明白这是改变不了，也许是由于生活环境、工作压力因素，使我胡思乱想，怎办？