气虚食疗吃什么中药吃什么

你好，气虚从中医上讲多表现为乏力、精神差、食欲不振、头晕等等。但是如果具体到某些疾病，又有肺气虚、脾虚、肾气虚等不同侧重。常用的补气食物，建议你可以使用山药，山药做粥常吃，可以补脾肺肾。另外黄芪也是补气的常用中药，可以做食疗使用。另外大枣，补气虚，薏米健脾益气。这些可以根据自己的具体情况选用作食疗。注意避免吃生冷油腻食物，以免伤气。

你好，气虚体质的人身体免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人，往往少气懒言、语声低微、乏力疲倦、常出虚汗等。可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。在食疗过程中，患者还可进行一些健身活动以配合治疗，如散步、保健操等，适量用之，可以起到固肾气、壮筋骨的效果。

您好，气虚泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。此外，气虚者还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。不宜常吃寒凉饮食。祝您早日康复！

你好，你可以吃点补益气血的中药。建议服用中成药参芪十一味颗粒，具有益气健脾的作用，可以增强免疫力。平时多吃药膳黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用。饮食上要多吃鸡蛋，桂圆，大枣，桑葚，核桃，猪肝，菠菜，牛奶，豆浆等。营养要全面。不要熬夜和劳累。

气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等.补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。