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肌肉易拉伤应如何处理
疾病：提问于 2016-03-04 19:13 -
病情描述：
肌肉易拉伤应如何处理
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回答1
肌肉易拉伤可能与热身不足、运动过度、肌肉力量弱、姿势不正确、疲劳等有关。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.热身不足：运动前充分热身能增加肌肉灵活性，降低拉伤风险。
2.运动过度：控制运动强度和时间，避免肌肉负担过重。
3.肌肉力量弱：进行针对性的力量训练，增强肌肉力量。
4.姿势不正确：学习正确的运动姿势，减少肌肉损伤。
5.疲劳：保证充足休息，让肌肉恢复良好状态。
肌肉易拉伤需要多方面注意和预防，如有频繁拉伤应及时就医。-
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回答3
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