我今年17岁了身高只有160..._即问即答

我今年17岁了身高只有160... 疾病：提问于 2016-03-04 15:24: 病情描述：

我今年17岁了身高只有160请问我还有长吗前几天我在网上看到一个增高办法就是坐在高处在小腿上绑上5块砖块然后就是把小腿悬空让砖块拉长请问这个办法有用吗

回答2
你好朋友没什么作用的，建议不要使用的，您现在应该注意饮食营养，多参加体育锻炼
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答1
你好，青春期科学地运动能使身高增长4--10厘米，并且使体态更优美。有氧运动、弹跳运动、伸展运动便是比较有科学的运动方法。　　有氧运动：游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3至5次，每次30至60分钟，每天不超过2小时，可分2至3次进行。　　弹跳运动：人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1-3次，每次5-10分名钟为宜。　　伸展运动：引体向上、韵律操、太极拳、压腿、芭蕾练习等伸展运动，可增加韧性，使身体变得更加轻松和录活。配合前两种运动，每周进行3-5次。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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