18 岁男性肾虚，吃啥能改善

18 岁男性肾虚，可通过饮食调理改善。比如食用一些具有补肾作用的食物，适当服用补肾的药物，保持良好的生活习惯，进行适度的运动，以及避免不良因素的影响等。 1.食物：黑色食物如黑豆、黑米、黑芝麻等，有补肾益精的作用；核桃能补肾健脑；山药可健脾补肾。 2.水果：桑葚能滋阴补肾；荔枝有补肾壮阳的功效；榴莲能温补肾阳。 3.药物：金匮肾气丸，温补肾阳；六味地黄丸，滋阴补肾；左归丸，滋肾补阴。但用药需遵医嘱。 4.生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜；戒烟限酒，减少对肾的损害。 5.运动：适度进行如慢跑、太极拳等有氧运动，增强体质，有助于改善肾虚。 6.避免不良因素：减少过度劳累，避免频繁手淫，以防损伤肾气。 总之，18 岁男性肾虚需要综合调理，既要注意饮食和药物，也要改善生活方式，避免不良因素。如果肾虚症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。这种情况考虑可能肾虚有关肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

你好，考虑你是肾气亏虚，治疗应该补肾益精固肾，可以服用六味地黄丸治疗，调节好饮食。饮食忌辛辣生冷。多吃动物的肾脏。可以起到以脏补脏作用建议治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.

你好，肾虚分肾阴虚与肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。建议您应该请中医具体辨症，然后及时对症治疗。

肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。