血压 130/90mmHg 处于正常高值范围,但还不能直接诊断为高血压。影响血压的因素包括年龄、生活方式、遗传、精神状态和基础疾病等。 1.年龄:随着年龄增长,血管弹性下降,血压可能会有所升高。 2.生活方式:长期高盐饮食、缺乏运动、吸烟、酗酒、长期熬夜等不良生活习惯易导致血压升高。 3.遗传:如果家族中有高血压患者,自身患高血压的风险相对较高。 4.精神状态:长期精神紧张、焦虑、压力大,会引起交感神经兴奋,导致血压波动。 5.基础疾病:患有糖尿病、高血脂、肾病等疾病,可能影响血压。 总之,血压 130/90mmHg 虽未达到高血压诊断标准,但仍需关注。建议改善生活方式,如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等,并定期测量血压,以便及时发现血压变化。
正常血压是小于120/80mmhg,高血压是大于140/90mmhg,你的血压处于正常高值,建议少进食高热量、高胆固醇、高脂肪的食物如动物内脏、动物油,加强有氧运动如跑步、散步、骑自行车,戒烟限酒,同时注意休息。
舒张压正常范围在90以下,所以你的是偏高的,属于一级高血压。暂时不需要服药治疗,平时放松心情,工作不要过于紧急,生活环境要安静,休息得当,少吃盐。
从你提供的信息看,如果你两次以上测量都是这个水平,属于高血压病的,你主要是舒张压也就是低压达到了高血压的标准,可以先注意控制饮食,加强运动,看看能不能改善,祝健康幸福
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