足舟骨骨折

我6月11日发踢到罐子导致脚受伤，第一次CT检查是:右足舟骨，中间楔骨及第二跖骨基底部骨折，其中中间楔骨内后份局部撕脱，周围软组织肿胀，余右足各组成骨未见确切骨折征象，骨性关系连续，关节间隙存在。诊断意见是:右足舟骨，中间楔骨及第二跖骨基底部骨折，请结合临床，随访。当时的主任医生说保守治疗，用石膏固定1个月。后面在6月25日后再去医院复查说:右足舟骨不规则骨折线，骨折线模糊，骨折未见移位。我又静养了1个月时间。医生开了独圣活血，健骨胶囊。7月22日在去复查说检查出粉碎性骨折，骨质密度减低，骨质疏松。医生让我在静养1个月时间才能走路。这时候开了仙灵骨葆片让我吃。8月9日在去复查，感觉前面的医生不靠谱我就换了个医生看。CT影响所见:右足骨折复查，右足各骨骨质密度减低，右足舟骨骨折线模糊，断端未见明显移位，第2跖骨基底部见可疑线状模糊影，内侧楔骨局部骨皮质欠连续，裸关节在位，关节间隙正常，周围软组织未见明显异常。诊断意见:右足舟骨粉碎性骨折，骨折线模糊，请结合旧片对比。右足第二跖骨基底部，内侧楔骨骨折可能，骨折线显示不清，请结合临床。右足各骨质密度降低医生讲前面2次没有照出来粉碎性是可能在骨折的前面会出现这样的情况。现在第二跖骨，中间楔骨已经恢复的较好了，主要就是足舟骨粉碎性骨折还需时间恢复，让我现在拆掉石膏双拐不负重走路，过2周在单拐走路，在循序渐进的丢拐走路。多泡热水脚，多吃肉等补钙食物，骨质疏松问题不要靠药物治疗了，正常人2个月不走路都会骨质疏松，加强锻炼就可以恢复。现在走路了4天了，有时候在办公室也丢拐走几步路，第一天慢慢走路后晚上回家看到右脚明显比左脚肿，晚上洗澡泡脚后第二天就恢复了。第二天在办公室丢拐走路明显感觉右脚的脚后跟的脚底板有点痛，还有就是坐久了后右脚大腿外面有点酸痛，感觉像有筋拉着一样，问下吧友我的这两个痛的地方是什么原因，我的骨折可以恢复如初吗，其他有锻炼的时候有没有什么要注意的