寒性体质如何改善

你好,根据你描述的情况考虑这个问题要注意多锻炼，多吃蔬菜补充维生素。

手脚冰冷、大便稀溏是阳虚体质的表现，主要因为阳气亏虚，机体失却濡养，寒从内生则见畏寒肢冷、脾中阳气不能蒸化水液而见大便稀溏。总的来说，您应该是脾阳虚。建议您多吃一些温阳健脾的食物：羊肉、山药、鸡鸭肉、糯米、链鱼、干姜、花椒、石榴、乌梅、莲子等。

寒性体质的人就是血液循环不好，有大部分人还与血压低和贫血有关系。你好，你的情况首先建议你看看是否贫血和血压偏低，如果是建议你要补充铁片，补血；另外建议你少吃寒性食物，比如：海带、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜（生）、空心菜、粉丝、石花菜、蕨菜、野白菜等；要多吃温性食物，比如扁豆、青菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜等。长期坚持可以慢慢调节体质的。祝健康！

寒性体质的身体症状是：1身体机能代谢活动衰退,抵抗力减弱2体温不足,手脚常冰冷3脸色苍白,贫血怕冷4精神萎靡,行动无力5常腹泻下痢6喜喝热饮,尿量多而色淡7妇女生理周期常过迟.寒性体质的人应该多吃温性食物,温性食物能使身体生热,机能兴奋,增加活力,适合寒性体质者吃,可改善其衰退沉滞,贫血萎缩的机能,如：荔枝,当归,姜,龙眼,大蒜,葱白,杏仁,花生….等.常见一些寒性体质的人初尝试果菜汁时,总觉得胃不舒服,当加入[姜汁]10cc以后就会感觉喝得很顺,又有些人吃生菜沙拉,长期吃下来竟然手脚冰冷,其实只要搭配着喝[糙米汤]就不会造成体温下降.[糙米汤]不仅属性温热,并含丰富维生素E,对寒性体质的人帮助甚大.寒性体质的人因为血液循环不好,所以容易手脚冰冷,但偏偏他们却不爱做运动,又怕冷,要改善这情况,就要先从食物入手,选择属热性的食物,平衡体质.

你好,你的情况是明显的阳虚,可以服用理中丸,食疗可以应用肉桂生姜炖羊肉,吃肉喝汤,最主要是喝汤.羊肉和以上俩中都是补阳的.