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个子只有1米6263左右体重103斤现在...
疾病：虚证提问于 2016-03-02 14:06 -
病情描述：
个子只有1米6263左右体重103斤现在开始举哑铃会影响个子长高吗？以后还会长吗？不过现在每天早上坚持跑步到出汗为止还有举哑铃需要什么要求吗？想得到怎样的帮助：我想得到肌肉但是举哑铃效果明显吗？哑铃举完后会感觉手酸擦点红花油可行吗？跑步有利于增高吗？煤田坚持跑步到出汗为止的（
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回答2
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回答1
病情分析：您好建议您最好不要举哑铃因为哑铃只能够锻炼手臂肌肉而且对身高毫无益处相反还会使身高降低。您现在还没有发育成熟还是可以在长高的可以多打篮球这个有益于长高平时注意多补充维生素D和钙促进长高跑步也多身体有益可以达到锻炼身体的目的。
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