洁癖症平时要注意什么

洁癖是强迫症的一种表现症状，洁癖强迫症意味着它对清洁非常认真，不允许在眼睛中看到任何脏东西，随着病情的深入很容易带来很多疾病，所以要做到自我调整，减少对自己的伤害。换个角度去思考问题：强迫症患者的症状只是一种肤浅的现象，真正有效的是他们的强迫性人格，即不良的人格和思维方式，因此，强迫症患者应有意识的尝试克服任性、焦虑、和好胜的个性，与此同时，建立信心，勇敢和乐观的面对挫折。不要做一个完美主义者：世界上没有完美的人和事，强迫症患者应该认识并接受他们有可能犯的错误，追求极致完美只会适得其反，同时，在看待问题时，你不应该太绝对，要保持乐观的态度。调整生活状态，学会放松：强迫症患者应适当调整生活条件，如积极参加各种文化体育活动，这不仅使日常生活变得丰富多彩，而且还减少了生活压力，引发强迫症的恐惧和焦虑将逐渐减少。

　1.洁癖严重到强迫症的话，治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。　　2.系统脱敏疗法：请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。　　3.认知疗法：认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发：　　1)找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。　　2)让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。　　3)对于孩子，应和家长配合。采取科学的教养方式，不要对孩子的清洁状况过分苛求。让孩子学会控制行为。对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。　　4.厌恶疗法：经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。　　5.满灌疗法：让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体，随机使用清水和其他液体。这样，当患者一睁开眼时，会出现手并不脏，起码没有想象的那么脏，这对患者的思想是一个冲击，说明“脏”往往更多来自于自己的意念，与实际情况并不相符。当患者发现手确实很脏时，洗手的冲动会大大增强，这时候，治疗助手一定要禁止他洗手，这是治疗的关键。患者会感到很痛苦，但要努力坚持住，助手在一旁应积极给予鼓励。

没什么要特别注意的配合好治疗就行：1.洁癖严重到强迫症的话，治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。　　2.系统脱敏疗法：请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。　　3.认知疗法：认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发：　　1)找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。　　2)让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。　　3)对于孩子，应和家长配合。采取科学的教养方式，不要对孩子的清洁状况过分苛求。让孩子学会控制行为。对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。　　4.厌恶疗法：经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。　　5.满灌疗法：让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体，随机使用清水和其他液体。这样，当患者一睁开眼时，会出现手并不脏，起码没有想象的那么脏，这对患者的思想是一个冲击，说明“脏”往往更多来自于自己的意念，与实际情况并不相符。当患者发现手确实很脏时，洗手的冲动会大大增强，这时候，治疗助手一定要禁止他洗手，这是治疗的关键。患者会感到很痛苦，但要努力坚持住，助手在一旁应积极给予鼓励。