一直怕冷手脚凉且日益严重是何原因？

一直怕冷且手脚发凉，症状逐渐加重，可能是由多种因素导致的，如气血不足、阳虚体质、甲状腺功能减退、血液循环不良、缺乏运动等。 1.气血不足：气血是维持身体机能的重要物质。当气血不足时，身体各部位得不到充足的滋养，就容易出现怕冷、手脚发凉的症状。可通过饮食调理，如多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 2.阳虚体质：阳气具有温煦身体的作用。阳虚者阳气虚衰，不能温煦肢体，从而出现怕冷。可服用金匮肾气丸等药物调理。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，会导致新陈代谢减缓，产热不足，出现怕冷。常用药物有左甲状腺素钠片等。 4.血液循环不良：血管狭窄、血液黏稠等会影响血液循环，使肢体末端供血不足，导致发冷。可适度运动，改善血液循环。 5.缺乏运动：长期不运动，身体机能下降，产热减少，也会怕冷。应增加运动量，如慢跑、瑜伽等。 如果怕冷的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好,可能是有贫血,建议查下微量元素再确定吧

耐寒能力较差的女性与男性相比,血液中铁元素含量不足,血浆甲状腺素水平降低.铁是制造血红蛋白的重要原料,担负着身体内氧的运输代谢功能,若女性膳食中含铁较低,易患缺铁性贫血,致使营养素得不到充分的氧化,产热不够就容易感到寒冷；甲状腺素具有生热效应,它能使基础代谢增高,皮肤血流循环加快,如果长期缺碘便会影响甲状腺激素的合成,机体的御寒能力也会因此降低.女性冬季饮食注意事项：营养学家指出,女性应每日摄入18毫克铁,但大多数妇女没有达到这个标准.如果在饮食上选用一些补气助阳的食物,可使代谢加快,分泌功能增强,可有效地改善畏寒现象.当然,除了保证一定的食量,摄入充足的热量外,应有意识地多吃些富含铁质的食物.胡萝卜,山芋,青菜,大白菜,藕,菜花,大葱,土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质,可将它们与肉类御寒食物掺杂食用.肉类肉类中以狗肉,羊肉,牛肉,鹿肉,獐肉,公鸡肉,鸭肉,鹌鹑肉,鲫鱼肉,乌龟肉,章鱼肉,草鱼肉的御寒效果为最佳.它们富含蛋白质,碳水化合物及脂肪,产热量多,有益壮阳,温中暖下,补气生血之功效.含碘食物人体的甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应,而甲状腺素由碘和酪氨酸组成.酪氨酸可由体内“生产”,碘却得靠外界补充.海带,紫菜,贝壳类,牡蛎,沙丁鱼,菠菜,鱼虾等食物含碘丰富,不妨选择食用.含铁食物缺铁性贫血的女性容易怕冷,因此应多食一些含铁的食物,如动物血,蛋黄,驴肉,猪肝,牛肾,羊舌,黄豆,芝麻,腐竹,黑木耳等.

经常熬夜,工作强度大,饮食不规律,缺乏营养抽烟酗酒等,会对全身各大系统都有影响.只是他还年轻,一时显现不出来.日积月累,一般会在35岁以后缓慢表现出来.主要是消化系统（胃,肝,胆,肠）,排泄系统（肾）,呼吸系统（口腔,咽喉,气管,肺）和循环系统等.他现在的表现,不是单纯缺什么的问题,而是系统性问题.首先表现为消化吸收不好,吃得多排的多,吸收很少；其他目前还没有大的问题（干咳是饮水不够,不及时,身体瘦当然是营养严重不足了,但还无大碍）.建议：首先要树立健康是年轻时积累出来的,年轻时身体好,老了少受罪.如果自己不注意,别人再怎么关系效果也不大.主要是调整胃肠道功能：蛋白粉（快速补充营养）,维生素B族（调理胃肠,肝胆功能,促进吸收）,钙镁片（补钙,增加骨强度）,β胡萝卜素（增强粘膜组织如气管,皮肤,肠道）.坚持每天服用,吃几个月会有很大改善.经常熬夜,工作强度大,饮食不规律,缺乏营养抽烟酗酒等,会对全身各大系统都有影响.只是他还年轻,一时显现不出来.日积月累,一般会在35岁以后缓慢表现出来.主要是消化系统（胃,肝,胆,肠）,排泄系统（肾）,呼吸系统（口腔,咽喉,气管,肺）和循环系统等.他现在的表现,不是单纯缺什么的问题,而是系统性问题.首先表现为消化吸收不好,吃得多排的多,吸收很少；其他目前还没有大的问题（干咳是饮水不够,不及时,身体瘦当然是营养严重不足了,但还无大碍）.建议：首先要树立健康是年轻时积累出来的,年轻时身体好,老了少受罪.如果自己不注意,别人再怎么关系效果也不大.主要是调整胃肠道功能：蛋白粉（快速补充营养）,维生素B族（调理胃肠,肝胆功能,促进吸收）,钙镁片（补钙,增加骨强度）,β胡萝卜素（增强粘膜组织如气管,皮肤,肠道）.坚持每天服用,吃几个月会有很大改善.

按中医说法这是你有阳虚的症状可以服用一段时间中药当归四逆加吴萸生姜汤