12 岁到 13 岁头发与月经变化原因及应对

12 岁到 13 岁头发从黝黑油腻直变得又白又干又卷，且月经失调，可能与营养不良、内分泌失调、精神压力、遗传因素、疾病影响等有关。 1.营养不良：身体缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，会影响头发和月经。要保证饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以及新鲜的蔬菜水果。 2.内分泌失调：青春期激素水平不稳定，容易导致内分泌失调。需规律作息，避免熬夜，适当运动。 3.精神压力：学习压力大、情绪紧张等可能引起这些变化。要学会放松，如听音乐、散步等。 4.遗传因素：家族中有类似情况，可能受遗传影响。 5.疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺疾病等也会导致。需进行相关检查，如血常规、甲状腺功能检查等，明确诊断后对症治疗。 出现这些变化不要过于紧张，及时调整生活方式，必要时就医检查，明确原因后采取针对性措施。

你所说的情况主要就是气血虚弱造成的内分泌紊乱症状表现这样的情况临床上一般采取中医中药慢慢的调理治疗才会收到良好的治疗效果、具体的治疗方法和药物的选用还是需要根据临床辩证以后才可以制定的。不能单纯的根据症状描述进行治疗。

你好，根据您的情况属于肾虚、气血虚所造成的，还是建议您找个中医专家给你用中药整体调理一下为好，平时要多吃些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻之类的。

你好一般是和遗传有一定关系建议服用维生素看看多吃些芝麻核桃等

多是由于存在内分泌激素水平失调，需要去中医院就诊检查，采取中药调理治疗