胸闷,耳鸣,头皮发紧,不能集中注意力,入...

心理分析：你好，头皮发紧，注意力不能集中，入睡困难，这些可能跟你最近的情绪是有关系的，也许你最近是遇到了什么让自己紧张的事情。心理指导：认真的思考自己遇到的事情，慢慢的来解决。另外呢多和朋友畅谈心事或到户外进行简单的运动，放松心情。

你好：引起耳鸣的原因很多,各种耳病都可能引起耳鸣。不排除是否与感冒或肾虚有关系。饮食方面应选用高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食,如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤喝。或直接请中医大夫看看，服中药治疗。

心理分析：你好，根据你个人提供的资料来看，你目前正受到胸闷、耳鸣、头皮发紧、注意力不集中、入睡困难等症状的困扰。从你个人的情况来看，可能与你目前的心理压力过大、精神过度紧张、焦虑烦躁的不良情绪有关。心理指导：建议你平时注意心理健康的维持，学习掌握一些自我调节的实用方法，比如：全身放松训练、适量运动（散步、慢跑）、正常的面对和应对现实压力与困难，不要熬夜，入睡前不做导致精神紧张的事情及思考，保持放松平静的心态，顺其自然的入睡，改善目前精神过度紧张，难以入眠及身心方面的系列症状。必要时可以求助专业的心理咨询进行调整。

您好，出现耳鸣，最好是去医院详细检查一下。象耳神经受损和耳脉紊乱或是耳炎、肾虚等都会导致您的症状。建议最好是去耳鼻咽喉科做常规检查、听力学检查、耳鸣测试，饮食方面应选用高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤喝。

心理分析：如果需要更详细的分析请介绍症状的持续时间症状发生前有无重大事件刺激还有就是年龄以及家庭环境工作环境这些心理指导：第一先去医院做一个检查看看有无身体疾病第二如果无躯体疾病在入睡前听一些轻松的音乐有症状发生时做一些放松运动比如深呼吸伸展运动同时净空思绪