高三孩子没有时间锻炼同学一有感冒就能传染...

病情分析:■全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白免疫球蛋白也是糖蛋白.现今都市人不愿意吃猪肝它含有丰富的维生素维生素A摄入不足呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力常常容易患病.维生素C缺乏时白细胞内维生素C含量减少白细胞的战斗力减弱人体易患病.除此之外微量元素锌硒维生素B1B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关.所以除了做到一日三餐全面均衡适量外还可以补充金施尔康多维元素片等.■适度劳逸适度劳逸是健康之母人体生物钟正常运转是健康保证而生物钟“错点”便是亚健康的开始.■经常锻炼现代人热衷于都市生活忙于事业身体锻炼的时间越来越少.加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力.■培养多种兴趣保持精力旺盛广泛的兴趣爱好会使人受益无穷不仅可以修身养性而且能够辅助治疗一些心理疾病.■戒烟限酒意见建议:【能提高免疫力的食品】1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体此外还含有丰富的锗元素.锗能加速身体的新陈代谢延缓细胞的衰老能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力并含具有防癌作用的蜂乳酸；4舞茸/灰树花.蘑菇猴头菇草菇黑木耳银耳车养百合等：都有明显增强免疫力的作用；尤其是舞茸对提高肿瘤患免疫力有很大的作用在欧美和日体有很好的服用效果.5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力.6.SOD(超氧化物歧化酶)清楚人体内多余得自由基是战胜疾病和抗衰老的金钥匙.提高免疫力降三脂降糖修复人体内细胞抗疲劳等作用.被国家批为药食同用.SOD软黄金的出现造福人类健康延缓生命的时代即将来临.乐观的心态充分的休息和睡眠恰当的运动正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力.

病情分析:你好!饮食结构在身体发育中发挥着重要作用伦敦营养研究所的专家说为增强身体抵抗力防止癌症和衰老有10多种食品是人们每天必须吃的其中主要有：天然乳汁：乳汁是一种最重要的营养源含有丰富的钙和磷.钙和磷对强筋骨有重要的作用.乳汁含有神经系统发育所需的维生素B2和B12.乳制品含有乳酸菌可帮助维持肠胃细菌结构和平衡.脱脂乳汁有助于降低血液中的胆固醇同时还能增强免疫系统可防癌.橄榄油：食用橄榄油被认为是中东国家人身体健康的秘诀.营养专家们认为橄榄油能预防心脏病还可降血压.他们建议人们每天食用一匙橄榄油.大蒜：大蒜能增强身体的免疫力消除呼吸道炎症.目前认为大蒜还能降血压降胆固醇.大蒜中所含的有益物质能抗癌.因经吃蒜大有裨益餐桌上不可缺蒜.但有些人对蒜敏感因为蒜刺激肠胃小便有灼热感.西红柿：西红柿中的番茄红素含量很高番茄红素可抵抗细胞变异因此西红柿被认为是防肿瘤和心脏病的重要食物.此外西红柿还含有维生素A和维生素C吃西红柿有益于眼睛皮肤和免疫系统.鱼油：鱼油含有丰富的Ω-3酸可以活血化瘀预防心脏病.鱼油当中所含的这种物质可以消炎有助于治疗关节炎和中耳炎.鱼油还有益于胎儿的大脑发育避免早产.豆浆：豆浆对改善身体健康状况有十分重要的意义豆浆可降低影响心脏的有害血脂调整肠胃功能有助于降血糖和抵抗乳腺癌.大豆含有植物雌激素这种激素可防乳腺癌.建议们们每周喝6次豆浆.芹菜：一些营养报告指出芹菜能降血压芹菜中含有调整体液平衡的钾.同时芹菜中还含有抗关节炎的物质.有些人认为芹菜具有轻微的镇静作用.燕麦：燕麦可降血压调整血糖消炎和防癌.燕麦的神奇功效在于它能影响对胆固醇构成的影响的胆酸.意见建议:增强抵抗力的蔬菜：菠菜营养成分维生素ABCD铁钙锰及蛋白质主要功能维持视力加强细胞组织的活性增强抵抗力及预防幼儿贫血.小叮咛根部红色部分含有促进骨骼成长的锰可千万别舍弃!小白菜营养成分维生素C磷钙钠主要功能有清热解暑通利大小便调节幼儿情绪与进食量之功能.对预防皮肤病口腔炎也有效果.小叮咛小白菜富含的维生素C常因久煮而被破坏所以只要用大火翻炒几下即可!土豆营养成分维生素CB1钾主要功能土豆中的钾含量丰富素有“钾国王”之称钾有保持体盐分平衡的作用能预防感冒有助肝脏机能；若担心孩子吃太咸或口味太重时不妨让他多喝一点土豆汤.小叮咛要注意土豆的凹处有无隐芽若长芽后会产生毒素（龙葵素）食用后易引起中毒.山药营养成分维生素CB1钾主要功能对调节身体机能增强体力有很大的功效.还能消火祛痰止咳对预防幼儿过敏改善气管炎亦有很大帮助.小叮咛挑选时要选表皮无裂痕且较重的!茼蒿营养成分维生素ACE钾钙主要功能茼蒿特殊的气味大多数小孩都很喜欢可增进孩子的食欲.富含胡萝卜素和维生素C有助于肠胃蠕动.小叮咛新鲜的茼蒿要尽快食用不然很快就会萎黄!白萝卜营养成分维生素ACE钾钙主要功能白萝卜的根部含有许多淀粉酶能促进淀粉的消化及养分吸收.小叮咛萝卜表皮的维生素C含量约为肉质部分的2倍最好能洗净一起煮.洋葱营养成分维生素C钾钙磷主要功能能通利关节防治感冒改善呼吸系统机能.南瓜营养成分维生素CEA钙主要功能维持体内电解质维护视觉保护上皮组织促进骨骼发育改善幼儿生长迟缓提高免疫力.小叮咛南瓜本身就有很重的甜味别加太多调味料!明日叶营养成分维生素ACB2钾钙主要功能提高幼儿免疫系统功能润肠通便等.小叮咛一般市场很难买到明日叶可去超市买!芦笋营养成分维生素ACB1B2E主要功能调节幼儿肠胃机能促进肠道蠕动顺气增强体能降低细菌入侵机会.小叮咛芦笋放太久纤维易老化甜度会降低所以买回来要赶快吃香菇营养成分维生素DB1B2及烟酸主要功能促进幼儿钙吸收消暑解热.促进体内新陈代谢使体内积存废物得以顺利排出.小叮咛选购时选蘑伞表面光泽且无破损的.莲藕营养成分维生素CB1钾主要功能莲藕富含维生素C相当于柠檬的2/3而切莲藕时会拉丝是一种叫黏蛋白的糖蛋白质有滋补养身的作用!小叮咛小孩发烧口干时可连皮加水一起打成汁有止渴作用.西红柿营养成分维生素ACB1钾主要功能促进幼儿钙质吸收强化骨骼抗坏血病保护皮肤健康防治小儿佝偻病夜盲症等.小叮咛有些孩子不喜欢吃炒过的西红柿可适时加几颗生的小西红柿当装饰增进孩子的食欲.增强抵抗力的水果：苹果营养成分维生素ABC钾主要功能苹果有“果中之王”的美誉能促进新陈代谢调节生理机能是天然的止泻剂可有效调理婴幼儿的肠胃.小叮咛太新鲜的苹果易有涩味买回后放几天再吃!葡萄营养成分维生素C铁镁主要功能维生素C和铁有健胃整肠排除毒素补充铁质预防贫血增强体力的效果.柳丁营养成分维生素ABC钙磷钠等主要功能提供丰富维生素C及葡萄糖有机酸等供婴幼儿发育能生津解渴整肠开胃.小叮咛选柳丁时应选皮薄的比较甜.香蕉营养成分维生素ABCEP钾镁钙磷主要功能可刺激胃肠蠕动畅通排泄含多种维生素和矿物质及纤维适合儿童食用协助排气和积滞适合儿童食用协助排气和积滞改善便秘现象.小叮咛孩子感冒发烧时可多吃香蕉有助解热退烧.猕猴桃营养成分维生素ACE钙主要功能保护人体结构组织预防牙龈出血发炎维护骨骼发育及内分泌正常机能.小叮咛太硬的猕猴桃比较酸要选软一点草莓营养成分维生素BC磷铁钙主要功能提供有机酸维生素C等保护结缔组织和血管健康增进食欲.小叮咛草莓上农药较多食用前用大量冷水冲洗及盐水浸泡.梨营养成分维生素B1B2C烟酸主要功能改善小儿心肺火盛导致的久咳多痰声音沙哑烦躁不安食欲减少.小叮咛粗梨的铁质含量比细梨高芭乐营养成分维生素C钾磷硫主要功能防治坏血病抑制胃酸发酵强化骨骼及淋巴系统.小叮咛小孩便秘时避免食用!柠檬营养成分维生素ABC钾钙主要功能含丰富维生素C增进幼儿排毒功能促进新陈代谢对防止感冒治疗流鼻涕有独特疗效.小叮咛可泡柠檬蜂蜜汁给孩子当解渴饮料.鳄梨营养成分维生素B2CE钾主要功能富含维生素含断奶的婴儿及成长期的小孩不可缺乏的氨基酸.小叮咛鳄梨怕挤压要小心轻放!西瓜营养成分维生素AC钾主要功能具利尿功能促进新陈代谢.小叮咛西瓜皮下的白色部分营养成分很多千别跟皮一起丢掉!菠萝营养成分维生素B1C钙主要功能健全幼儿消化系统功能促进新陈代谢增强免疫力.小叮咛吃菠萝前用淡盐水浸泡不会太涩增强抵抗力的蛋肉海鲜类：鸡蛋营养成分维生素AB2D铁主要功能提供完全优质的蛋白质含有大量卵磷脂与智力发育有相当大的关系.

病情分析:增强免疫力第一招：正常生活习惯.打乱生活作息及睡眠习惯会造成身体进入深眠的时间较短影响身体免疫力.第二招：适度的运动.最适合成人的运动量每周3天每次30到45分钟；运动的内容应该是使心跳些微的加速而非激烈运动.第三招：均衡的饮食.每位成年人每天摄取的饮食量应包括五

病情分析:高三孩子没有时间锻炼同学一有感冒就能传染给他意见建议:1.饮食疗法：吃蛋白质高的食物例如：鱼肉蛋2药物：口服微量元素添加剂例如：善存金施尔康等

病情分析:高三孩子没有时间锻炼同学一有感冒就能传染给他意见建议:注射免疫球蛋白可以增加机体抵抗力但这不是根本的方法不能靠药物来增加抵抗力要通过自身调节来获得抵抗力才好.平时注意加强体育锻炼增强体质身体健康了免疫力也就上来了.平时可以吃些增加免疫力的食物如大蒜香菇海带西红柿玉米猕猴桃酸奶杏白薯胡萝卜等如果要预防感冒可以服用双黄连板蓝根来抗病毒.