上火长痘该如何处理及避免留痕？

上火长痘是常见的皮肤问题，处理方法包括调整饮食、注意皮肤清洁、避免挤压、合理用药、保持良好作息等。 1. 调整饮食：减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄取，如青菜、苹果等，多喝水，促进新陈代谢。 2. 注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，每日清洁面部 1 - 2 次，去除皮肤表面的油脂和污垢。 3. 避免挤压：用手掐痘痘容易导致感染和留疤，应克制这种行为。 4. 合理用药：可在医生指导下使用外用药物，如维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、红霉素软膏等。 5. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，减少痘痘的产生。 总之，上火长痘不必过于焦虑，通过上述方法多能有效改善。但如果痘痘情况严重或持续不愈，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。我建议的洗法是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一定会改善，但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。

由于上火而导致长痘怎么办？原来我很少长痘！但吃了上火的东西就可能会，怎么办？可以用手掐痘痘吗？怎么可样还留痕？

这是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。如果是青春期长痘痘，绝大多数跟这个年龄的油脂分泌旺盛有关系，使用控油和去角质的产品是必须的。还要准备维A酸乳膏和克林霉素凝胶这些外用药，当发现痘痘冒头的时候赶快用上去，很多痘痘第二天就瘪了，切勿用手挤压！（这些产品使用时间长了皮肤会有抗药性，所以要交替使用）你还要准备一个粉刺针，当痘痘冒白头的时候，可以先用酒精消毒白头痘痘然后将其挑破，将里面的脓水挤出，再次消毒。有的痘痘当时就瘪下去了。但这种处理方法容易留下痘痕，所以之后要注意防晒如果是30岁之后继续长痘痘，就跟内分泌有关系，这个原因非常复杂，但我可以用简单的办法来处理，就是刮痧和拔罐。每天都用刮痧板刮耳朵后面到肩膀处再至整个手臂一直到指尖结束。这条路线集合了很多经络（肺经，大肠经，三焦经等），对于舒缓内热湿燥相当有用。建议每天饭后都刮一刮，尤其你吃辣的东西之后会很神奇的看到本来要开始发芽的痘痘渐渐止住了长势。

通常上火很容易引发痘痘。针对痘痘的处理，不要用手挤，否则容易留痕迹。建议要保持脸部的清洁，每天用温水洗脸。日常饮食尽量不要吃易上火的东西。