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53 岁右股骨下段骨折术后两个月如何康复锻炼？
疾病：骨折提问于 2025-02-07 10:05 -
病情描述：
骨折康复怎么锻炼？医生见贴好！问题:我今年53岁！农民一个！2个月车祸至右股骨下段螺旋型骨折！已使用右股骨下段骨折切开复位内固定术！即手术！现在已经两个月了！医生只说3个月下地锻炼！请问医生我该怎么锻炼？。
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回答1
骨折术后的康复锻炼至关重要，包括肌肉收缩练习、关节活动度训练、负重练习、平衡训练和日常生活能力训练等。 1.肌肉收缩练习：通过主动收缩腿部肌肉，如股四头肌、小腿肌肉等，促进血液循环，预防肌肉萎缩。每次收缩保持 5-10 秒，重复 10-15 次为一组，每天进行多组。 2.关节活动度训练：在不引起疼痛的前提下，缓慢屈伸膝关节，逐渐增加活动范围。可从较小的角度开始，每天逐渐增加。 3.负重练习：在医生指导下，从部分负重开始，如借助拐杖或助行器，逐渐增加负重重量。 4.平衡训练：单脚站立、闭目站立等，增强身体平衡能力，预防跌倒。 5.日常生活能力训练：如上下楼梯、坐立转换等，提高日常生活自理能力。 康复锻炼需要循序渐进，切勿操之过急。如有疼痛或不适，应及时停止并咨询医生。
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