气血虚有何症状及护理方法？

气血虚是中医常见的证候，常见症状包括面色苍白、头晕乏力、气短懒言、心悸失眠、月经量少等。护理方法主要有饮食调理、运动锻炼、规律作息、情绪调节、中医调理等。 1.饮食调理：多吃具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、瘦肉等。 2.运动锻炼：选择适合自己的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，促进气血运行。 3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息。 4.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，以免损伤气血。 5.中医调理：可通过艾灸、按摩、中药调理等方式来补气血，如服用归脾丸、八珍丸、十全大补丸等。但用药需遵医嘱。 气血虚的调理需要长期坚持，综合运用多种方法。同时，如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

健康指导：您好，气血虚则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱。调理气血亏虚重在补气养血。严重的可以请医师诊断治疗。另外，运动是调养气血必不可少的一个环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。传统中医有“久视伤血”之说，提醒长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。

健康指导：患者通常会伴有头晕、乏力诸多的不适症状。所以要注意休息，避免劳累。在饮食方面可以多选择食用一些高蛋白、高铁含量的食物，是具有补气血的作用，例如红枣、瘦肉、蛋黄、黑木耳、动物肝脏等，是具有补气血的作用的，而且食物中所含有的血红素铁是比较易于被机体吸收利用的。

气血虚证一般有;心悸怔仲，头晕，多梦，健忘，食欲不振，腹胀，消化不良，便溏，神疲乏力，手脚麻木，舌淡苔少，脉细弱等症状。女性还伴有月经量少色淡，淋漓不尽，等症状。可以口服人参归脾丸配合复方阿胶浆来改善症状，平时注意合理饮食，均衡营养，要积极的补充营养，多吃营养丰富容易消化的食物。多吃一些动物性蛋白，注意休息，适量运动，调畅心情。

你好，主要是头晕和乏力为主的，但是你的情况的话是要给以积极的药物缓解的，不然的话是不能给以缓解的建议是可以给以避免劳累的，同时是可以给以就的八珍汤缓解你的症状的