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28 岁男性头发稀、细软且洗头少量掉发，如何改善？
疾病：提问于 2025-02-07 11:02 -
病情描述：
促进头发生长的食物或药物！头发稀、发丝细软。怎么改善？28岁男洗头时少量掉发！曾经的治疗情况和效果：无
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回答3
28 岁男性头发稀、细软且洗头时有少量掉发，可通过饮食调整、规律作息、药物治疗、头皮护理、减少刺激等方法改善。 1. 饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、坚果等，有助于头发生长。 2. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持身体正常的新陈代谢，促进头发健康。 3. 药物治疗：外用药物如米诺地尔溶液，可刺激毛囊生长；口服非那雄胺片，适用于男性雄激素性脱发。但药物使用需遵医嘱。 4. 头皮护理：定期清洁头皮，避免过度烫染，选择温和的洗发水，按摩头皮促进血液循环。 5. 减少刺激：减少吸烟、饮酒，缓解精神压力，保持心情舒畅。 改善头发状况需要综合多种方法，并且需要长期坚持。如果脱发情况严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。
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回答2
根据你说的情况有脱发；指导建议；常用西药，米诺地尔生发水，保法止药水，建议多吃蔬菜，海带，核桃仁，少吃油腻食物，坚强体育锻炼。中药治疗生代赫石4两，研磨，每次服用3克日2次，早饭前晚饭后服用，注意多休息，较少精神压力。祝你早日健康医生询问：
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回答1
健康指导：您好，中医认为发为血之余，所以脱发掉发和血虚有一定关系，您可以考虑黑芝麻红枣核桃枸杞等进行补肾养血，坚持合理的作息，避免熬夜，经常用脑过度也容易掉发，所以注意好好的休息，适当运动等
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