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要疼得厉害走路都不方便1998久坐
疾病：提问于 2016-02-29 06:34 -
病情描述：
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：要疼得厉害走路都不方便1998久坐年轻时受了点扭伤曾经治疗情况和效果：治疗过很多都无效想得到怎样的帮助：想知道怎么治疗哪里治疗中医好还是西医
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回答1
病情分析：不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼.
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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