男，31岁，已婚，创业人士，每天睡眠质量浅，多梦，梦中也会用脑，白天会记得梦里的内容，导致白天精神状态差，脾胃虚弱，腹胀良久，已持续两三年，看过中医，吃了治疗脾胃虚弱的中药，吃了将近三个月以上，效果不明显，睡眠质量依然很差！精神状态像老年人！30岁的年龄，60岁的身体！到底是什么引起睡眠质量如此差？求解

从你叙述的情况看，考虑：神经衰弱、失眠。发病原因较为复杂，多与工作压力大、紧张，起居不规律、饭酒、咖啡、浓茶等有关。晚上睡不好，精、气、神都会不好！建议：调整心态、生活规律、睡前不饮酒茶咖啡，天麻素片2片+养血清脑颗粒1 包，口服一天三次改善睡眠。

他是个力量型的人，喜欢控制一切，不容得商量，这种人，他自己的事情只能由他自己思考和决定。1、对于他的事情，你最好只是问问就可以了，或者只问他需要你给予什么支持。不给他添烦。工作的问题，他不喜欢你参与，你最好别参与。2、靠近他会出问题，就远离一下，拉开一下距离，让他能区分到有你和没你的两种感受和生活状态。3、你要了解她前女友是什么性格气质的人，她为什么能让他挂念着，你要了解他的喜好，不是你想做什么让他喜欢，而要了解他喜欢什么，你再做什么。4、如果他愿意的话，让他找咨询师帮忙解决心里面的烦恼吧，说完了，也不用担心什么，因为生活中不用见到咨询师。医生询问：

你好，对你不尊重的人你感觉有必要在继续下去吗，他总是把自己的不顺归纳到别人的身上，不找找自己的缺点，能理解你，感情的事情不说放下就放下的，但是你这样做，他会感谢你吗，他会领情吗。好好的谈谈吧，说说你的想法，告诉他给他出主意是为了他好，让他自己好好的想想，医生询问：

心理分析：您现在最需要的是让自己的心情平复下来，而不是急急忙忙的要一个状态上的结果，可以冷静一下，有一个思考的空间心理指导：一段理想的感情都是彼此相互的付出和迁就，单方面的只是一种纵容，促成一方更加的放肆

心理分析：他是个力量型的人，喜欢控制一切，不容得商量，这种人，他自己的事情只能由他自己思考和决定。心理指导：对于他的事情，你最好只是问问就可以了，建议你描述清楚一些，首先客观的回忆一下，产生矛盾的原因，自己的所作所为，还有两个人的性格和文化程度，不要太幼稚、太主观。