吃什么可以预防干眼症的

预防干眼症，首先要做到合理膳食：早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、各种鱼、豆类等。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。

你好，干眼症的症状，从中医上来说，应该是肝肾阴虚，不能上濡于目所导致。所以这个情况，可以服用一些滋补肝肾的中成药来调理，比如六味地黄丸，坚持服用一段时间，就应该有非常不错的疗效。祝你健康快乐！以上是对“吃什么可以预防干眼症的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

很高兴为您解答，根据您的描述，一般眼镜干涩可能是缺乏维生素，也有可能是长期从事某些事业导致的。建议您注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，多吃蔬菜水果，平时适当缓解眼镜疲劳。

导致眼睛干涩的常见原因有：1,维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现.2,常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩.3,中老年人,泪液分泌功能减退,出现眼睛干涩.4,干眼症可能是干燥综合征的表现之一.建议您及时去医院做个检查，明确病因后再对症治疗。在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等。

按上述情况单纯眼睛干涩一般都是缺少维生素等引起的，建议多喝水注意饮食注意保暖不要吃辛辣油炸寒冷食物，多吃含维生素食物就会慢慢好了！红萝卜对眼睛是最好的食物，另外在用珍视明眼药水滴眼睛！