25 岁血压 142/88 脂肪多，该如何应对_即问即答

25 岁血压 142/88 脂肪多，该如何应对 疾病：高血压提问于 2025-02-06 09:50: 病情描述：

我今年25岁，昨天测血压收缩压142，舒张压88，安静脉搏76次/分，上臂部皮褶厚度24mm，肩胛部皮褶厚度31mm，腹部皮褶厚度33mm，站在一个机器上综合得分47！请问血压算不算高，脂肪多怎么办:

回答3
25 岁出现收缩压 142mmHg、舒张压 88mmHg 以及身体脂肪较多的情况，需要引起重视。这可能与生活方式、遗传、饮食、运动、心理等因素有关。 1. 生活方式：长期熬夜、作息不规律、压力大等可能影响血压和脂肪代谢。应保持充足睡眠，规律作息，学会缓解压力。 2. 遗传：如果家族中有高血压、肥胖等病史，患病风险会增加。需要定期监测身体指标。 3. 饮食：高盐、高脂、高糖饮食易导致血压升高和脂肪堆积。应控制盐、油、糖的摄入，多吃蔬菜水果。 4. 运动：缺乏运动不利于血压控制和脂肪消耗。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 5. 心理：长期焦虑、紧张可能影响血压。要保持良好心态，可通过冥想、瑜伽等方式放松。总之，要综合调整生活方式，定期测量血压和监测身体脂肪含量。如果血压持续升高或身体脂肪过多，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答2
这个是提示临界值的，如果是只是一次偏高，那么不一定就是有高血压，失眠以及紧张都是会出现血压比较高的建议是可以到正规医院复查1这个月，确定是不是有高血压的
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答1
高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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