与人交流时心态易受影响，如何改善？_即问即答

与人交流时心态易受影响，如何改善？ 疾病：提问于 2025-02-06 09:37: 病情描述：

?医生好，在我的身边中总会有些同学比较酷的，性格不一样，没多少话题，怕见到他们，不知道该说什么，很尴尬的.??还有我本人比较实在的，说话较平实，那就很怕和他们讨论些事情，一不喜欢，我可能就给嘲笑了，或者敷衍，推塞了，让我哑口.???而往往他们语气好点，坐下来大家好好的聊天，我就能谈得来了，敢和他们交流了.??是什么原因成这样呢，我太注重自己，怕受伤害吗?应该怎么改变呢?

回答3
在与人交流中出现心态易受影响的情况，可能与性格内向、缺乏自信、过往经历、社交技巧不足、过度在意他人看法等因素有关。 1. 性格内向：性格较为内向的人在社交中可能不太主动，容易紧张和拘束。可以尝试多参加社交活动，逐渐打开自己。 2. 缺乏自信：对自己的能力和价值缺乏信心，导致在交流中害怕出错或被否定。要多关注自己的优点和成就，提升自信心。 3. 过往经历：曾经有过不好的社交经历，如被嘲笑、拒绝等，会产生心理阴影。可通过积极的自我暗示来克服。 4. 社交技巧不足：不懂得如何开启话题、维持交流等。可以学习一些有效的沟通技巧，如倾听、表达观点等。 5. 过度在意他人看法：总是担心自己在他人眼中的形象，从而影响交流状态。要学会关注自己的感受，不过分迎合他人。改善这种情况需要时间和努力，要保持积极的心态，不断尝试和调整，逐渐提升自己的社交能力和心理素质。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答2
心理分析：当他们语气好的时候，你可以和他们谈得来；当他们嘲笑你的时候，你就谈不下去。说明一方面你很在乎他们对你的看法，另一方面你缺乏自信，容易受他人的评价而影响到自己的情绪。心理指导：所谓“物以类聚，人以群分”可尝试结交一些性格相似，有共同三观的朋友；增强自我效能感，自信心，对于别人的嘲笑要有正确的是非判断；有勇气询问对方“你们为什么笑我？”或者“我哪里又错了？”有则改之，无则加勉。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答1
心理分析：您好：好像您的内心是比较细腻的人，对自己内心的感觉体会得比较具体而且敏锐。您是一个比较爱惜自己的人，有点害怕多说了什么会引起别人的伤害之类。心理指导：建议：1.这个方面是可以练习的，多练习与别人的交流经验，从经验中会有更好的学习，如果人想把自己爱得更好，就需要与别人交往，在关系中获得爱和支持。2.淡定地对待话题，有就说，没有就坦然。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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