女性型肥胖应该如何预防？_即问即答

女性型肥胖应该如何预防？ 疾病：营养不良提问于 2016-02-26 13:06: 病情描述：

我有一好朋友以前听苗条的一个人，不能说瘦，但绝对不是胖的那种，不过最近一年，好像是皮球一样，突然长胖了很多，她说好像都很以前一样，没有特别吃多，据她说去医院问了下，说是女性型肥胖，这个很多人不注意就会胖的。

回答3
健康指导：您好！健康科学的减肥需要合理的饮食结合有效的运动，饮食上选择一些低脂高纤维的食物如海带、木耳、土豆、红薯、芹菜、燕麦等，少吃一些糕点、奶油饼干、油炸食物、高糖分的食物等。还有就是每天坚持一定量的运动如跑步、快走、瑜伽等，坚持半小时以上。
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回答2
你好，现在社会有很多女性在青春期一不小心就得了肥胖者，要预防这种肥胖的话在平时注意饮食，多吃蔬菜水果;加强锻炼，多做体育运动;养成良好的生活习惯。
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回答1
您好，根据您的简单描述，患者这种情况可能是由于内分泌失调导致的肥胖，中医一般认为是痰湿过重引起。建议您及时请专业中医师根据患者身体情况合理组方进行调理，同时可以配合针灸减肥治疗。
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