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整夜难眠近一年，中医治疗效果不佳怎么办
疾病：提问于 2025-02-04 09:11 -
病情描述：
我整夜不睡觉近1年，以前中医看过，也吃60季药，但只能睡2一3小时
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回答2
整夜难以入睡且持续近一年，中医治疗效果有限，可能与心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等有关。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响睡眠。建议通过心理咨询、放松训练等方式缓解。 2.不良生活习惯：如睡前过度使用电子设备、睡前喝咖啡或浓茶、作息不规律等。应调整生活习惯，睡前避免刺激，保持规律作息。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题可能干扰睡眠。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、内分泌失调、心脑血管疾病等也会导致睡眠障碍。需针对具体疾病进行治疗。 5.药物副作用：部分药物可能影响睡眠。在医生指导下调整用药或更换药物。 长期睡眠不佳对身心健康危害较大，应重视并积极寻找原因，采取相应措施。若自行调整无效，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
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回答1
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