您好,打鼾的治疗,节食,大多数的打鼾者都是体重过重的中年人,减肥可停止打鼾,睡前喝酒会使打鼾更严重,避免镇定剂,因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声,抽烟的人较容易有打鼾的问题,侧睡较不易引起打鼾,垫高床头,不只是头部,而是整个上半身,鼾声愈大问题愈严重,过于严重的情形可能要开刀解决。
您好,治疗打鼾建议您在睡前不要喝酒因为会使打鼾更严重;但要避免镇定剂,因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声;尽量少抽烟,抽烟容易有打鼾的问题;建议侧睡较不易引起打鼾;睡时把垫高床头,不只是头部,而是整个上半身.
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张华 主任医师 广州市中医医院
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毛真 主治医师 中山大学中山眼科中心
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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吕林 主任医师 中山大学中山眼科中心