轻微脑震荡后吃什么有助于恢复？

轻微脑震荡患者的饮食调整很重要，有助于促进身体恢复。饮食应注重营养均衡、易消化、富含蛋白质、维生素和矿物质等。比如新鲜蔬果、优质蛋白食物、坚果等。 1. 富含蛋白质食物：蛋白质是身体修复的重要物质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能帮助修复受损的脑细胞。 2. 新鲜蔬果：富含维生素 C、维生素 E 和矿物质，如橙子、草莓、菠菜、西兰花等，具有抗氧化作用，减轻脑部炎症。 3. 坚果：含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素 B 群，如核桃、杏仁、腰果等，对大脑神经细胞有滋养作用。 4. 全谷物：如燕麦、糙米等，富含膳食纤维和 B 族维生素，有助于维持身体能量供应和神经系统正常功能。 5. 低脂奶制品：提供优质蛋白质和钙，如低脂牛奶、酸奶等，有助于增强体质。 总之，轻微脑震荡患者的饮食要多样化，保证营养充足。同时，要注意休息，避免剧烈运动和劳累。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

予病人普通饮食，若病情需要，可定时去附近卫生所静脉注射高渗葡萄糖液.

脑震荡，是因外伤后脑干网状结构出现短暂的功能障碍，使脑皮质脑震荡发生抑制的一种病症。其特点是有短时间的意识障碍，醒后有短暂的逆行遗忘，而无器质性损伤的征象。

本病由于外伤，使络脉瘀阻，气血运行不畅，髓海不足而致头痛、头晕等。严重时可并发脑水肿脑出血等。本病临床表现为头痛头晕、恶心、耳鸣、失眠健忘，儿童可伴有呕吐，同时出现躁动不安或嗜睡，舌质红、苔白，脉弦。