如何改善头发细软油多使其变粗硬

头发细软油多可受多种因素影响，如遗传、内分泌、饮食、作息、头皮健康等。改善这一状况，需要综合采取措施，包括调整生活习惯、合理饮食、正确护理头发、治疗头皮疾病以及必要时的药物干预。 1.遗传：头发的质地和粗细可能受遗传因素影响。如果家族中多数人头发细软，改善相对较难，但可通过后天努力适当改善。 2.内分泌：雄性激素分泌旺盛可能导致头皮油脂分泌过多，影响头发质地。保持内分泌平衡，如规律作息、减轻压力，有助于改善。 3.饮食：摄入过多高油、高糖食物可能使头皮出油增多。增加富含维生素 B、蛋白质和微量元素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果等，对头发健康有益。 4.作息：长期熬夜、睡眠不足易导致内分泌失调，使头发状况变差。保证充足睡眠，规律作息，利于头发健康。 5.头皮健康：脂溢性皮炎等头皮疾病会影响头发。及时治疗头皮疾病，如使用二硫化硒洗剂等，能改善头发状态。 6.药物：在医生指导下，可使用米诺地尔溶液等药物，但需遵医嘱。 改善头发细软油多的状况需要长期坚持，综合调理。如果问题严重或持续不改善，建议到正规医院皮肤科就诊。

头发的发质主要与遗传有关,适当护理也是可以改变的.建议您进行饮食治疗.多吃含有丰富铁质的食品,如瘦肉,鸡蛋,菠菜,包心菜,芹菜,水果等都是最佳的治疗食物.要常年坚持多吃谷物,水果.补充铁质.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.再就是洗发和护发也很重要,头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素.干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7-10天洗一次.油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3-5天洗一次.中性发皮脂分泌量适中,一般5-7天洗一次.干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品.

你好这位朋友,方法如下：(1)啤酒护发先将头发洗净,擦干,然后将啤酒均匀地涂搽在头发上,并进行揉搓按摩,使其渗透根.10分钟后用清水洗净,这样不仅使头发光亮,而且能防止头发干枯脱落,促进头发生长.(2)醋蛋护发先在洗发液中加入少许蛋白,调匀后洗发,并轻轻按摩头皮.然后洗净,用新鲜蛋黄调入少量醋,使其充分混合,顺发丝慢慢涂抹,用湿毛巾包1小时,再用清水洗净.此法最适宜于干性和发质较硬的头发.(3)葱泥护发先将圆葱捣成泥状,用纱布包好,用它轻轻拍打头皮,使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上.过几小时后,再将头发洗净,这样能消除令人讨厌的头皮屑.(4)蜜蛋油护发用一匙蜂蜜,一个生鸡蛋蛋黄,一匙植物油,两匙洗发液和适量葱头汁放在一起,充分搅匀,涂抹在头皮上.戴上塑料薄膜帽子,再在帽子外不断用湿毛巾热敷.过一两个小时,将头发洗净.如果坚持每天一次,过一段时间,可以缓解头发稀疏症状.(5)柚子核护发用柚子核25克,开水浸泡,晾干,将其汁涂抹于发根,也可配合生姜涂搽,每天二三次,可以治疗秃发,黄发,加快毛发生长.陈醋护发取陈醋150毫升,加温水1公斤,搅匀.用此液每天洗头一次,能去屑去痒,防止脱发,还能有效减少头发分叉祝你健康

每天按摩头皮，用梳子梳头就差不多建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜沫或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5.最好建议一天在食用1两核桃仁和甜杏仁

你好,其实头发不好,从中医将是肾虚,你可以服用何首乌试试.你好,何首乌有生首乌和制首乌之分,建议生首乌.长期服用何首乌确能有的人使白发变黑,但是并不是每个人都有效的.因为头发不好的原因有很多,何首乌只对肝肾亏虚的人有效.如果有遗传的话效果更会打折扣的.