怕冷，吃什么可以增强体质，提高免疫力

患者您好，冬天可以吃些温、热性的食物，可以促进血液循环，活络气血，从而起到御寒的作用。我们常吃的肉类有:羊肉、狗肉、牛肉、虾、海参、鸡肝、鳗鱼等；果蔬有青椒、辣椒、洋葱、韭菜、甘蓝、芥菜、南瓜，桃子、荔枝、龙眼肉；芝麻、花生；记住羊肉、狗肉、核桃、辣椒是冬天不可错过的温补食物。　　　　　　除了饮食上可以多吃些温补类食物外，还可以通过锻炼身体增强体质来抵御寒冷。自己体寒，平时注意尽量少吃寒凉性食物。希望对您有帮助，祝您健康。

你好，从症状描述看，考虑你属于阳虚体质。这种情况，可以服用金匮肾气丸调理。平时可以多吃羊肉、牛肉、狗肉等，可以增强机体的耐寒机能。

你好，从中医角度，畏寒怕冷是由于阴阳失衡脾胃不和气血不足肾虚所导致的。一般表现为手足冰凉，腰膝酸冷等。不知道有没有检查过，多大了呢。建议通过食疗调节治疗，平时多吃温性的食物，少吃寒凉的（如绿豆、鸭肉、白菜、西红柿、黄瓜、苦瓜、西瓜、梨等）。如果是成年人，可以定期当归生姜煮水喝，红枣泡水当茶喝。希望我的回复对你有帮助。

你好，你冬天特别怕冷，可能是身体耐寒能力差，是可以通过食疗及日常生活注意帮助提高身体免疫力及增强体质的。你可以服用贞芪扶正颗粒，平时饮食多样化，不能偏食挑食，冬天多吃高热量食品，每晚用温水洗脸，早上用凉水洗脸，增强身体耐寒能力。

你好，你的情况可以喝点生脉饮，匹多莫德口服液增强免疫力，多吃蔬菜水果，吃红枣，多泡泡脚，避免熬夜劳累，作息规律，希望你能满意你好，保持一个健康的生活习惯和饮食西瓜，早睡早起，避免纵欲过度，好好休息，转移性方面注意力，适当运动锻炼，希望你能满意

冬天怕冷的人，一般体质都不是很好，我原来也是这样的，后来朋友介绍我坚持每天补充蛋白质，最早选择的是安利的蛋白粉，吃了一年多，感觉还不错，后来有朋友说乳清蛋白粉更好一些，所以就开始吃优恩的，现在已经养成习惯了，每天都吃，现在感觉感冒的次数都少了很多。体态也稍稍胖了些。