身高的增长受到多种因素的影响,包括遗传、营养、运动、睡眠、疾病等。 1.遗传:遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较高,子女长高的可能性相对较大;反之则相对较小。 2.营养:均衡充足的营养是身高增长的基础。蛋白质、钙、维生素 D 等营养素对于骨骼发育至关重要。 3.运动:适量的运动有助于刺激骨骼生长,如篮球、跳绳、游泳等。 4.睡眠:在睡眠中,生长激素分泌旺盛,保证充足的睡眠有利于身高增长。 5.疾病:某些疾病可能影响身高发育,如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等,若存在相关疾病,需及时治疗。 综上所述,是否能再长高 7 厘米,需要综合考虑多种因素。建议先到医院进行骨龄检测,评估生长潜力。平时要注意保持良好的生活习惯,以促进身高的增长。
你好,你的这种情况还是有一定的长身体空间的。由于您的年轻还比较年轻,建议您平时尽量多点运动,保证足够的睡眠时间。
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