发病六年按摩针灸效果不佳，平时注意啥？

发病六年且按摩针灸治疗效果不理想，平时应注意生活习惯、饮食、运动、心理状态和定期复查等方面，以促进康复和防止病情加重。 1. 生活习惯：保持规律的作息，充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。注意保暖，尤其是病变部位，防止受寒。 2. 饮食：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 3. 运动：根据自身情况选择适当的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，增强体质，但要避免剧烈运动和过度劳累。 4. 心理状态：保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力。 5. 定期复查：按照医生建议的时间定期复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。 总之，综合注意以上各个方面，有助于提高生活质量，促进病情的改善。但需要注意的是，每个人的病情不同，具体的注意事项还应根据个人情况在医生的指导下进行调整。

颈肩肌筋膜炎是筋膜、肌肉、肌腱和韧带等软组织的无菌性炎症可以服用舒筋活血类中药吲哚美辛布洛芬等药物进行治疗不要长时间单手提重物；经常做颈部保健操避免颈部受伤

肌筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作不行可以使用射频技术结合超声引导技术注意休息注意保暖

颈肩肌筋膜炎是筋膜、肌肉、肌腱和韧带等软组织的无菌性炎症可以服用舒筋活血类中药吲哚美辛布洛芬等药物进行治疗不要长时间单手提重物；经常做颈部保健操避免颈部受伤。

肌筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素，刺激时可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作。不行可以使用射频技术结合超声引导技术，注意休息注意保暖。