长期失眠致反复感冒,如何应对?

长期失眠致反复感冒,如何应对?

疾病:流行性感冒提问于 2025-01-26 10:13

病情描述:

本人10天至少有8天在感冒.7天在吃药.好了又感冒,反反复复.在网上查后的结果可能和失眠有关,如下:  有失眠症的患者,由于睡眠时间不充足,不能很好地恢复体力、精力和心理健康,以致使人的体质下降、精力不充沛,这样极易削弱人体的免疫力。免疫力是机体对入侵的病原体的防御和抵抗的能力,且免疫力是保护人体健康的基础屏障。长期失眠时,体内的免疫力下降,因而易患普通感冒,流行性感冒到来之时也常常不能幸免。因此我想问:通过什么方法治疗失眠???怎么提高自身抵抗力?怎么治疗这种感冒?
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